Est-ce que nos muscles travaillent quand nous sommes assis au bureau?
Les muscles ne travaillent certainement pas autant qu’aux sports. Mais de dire que le fait de s’asseoir nécessite aucun effort est complètement faux.Â
Effectivement, on nous dit toujours de garder le dos droit en position assise, mais notre dos s’arrondit naturellement quand nous n’y pensons plus après une minute. Même que si nous nous efforçons à rester droit plus longtemps, les muscles du dos commencent à se fatiguer à l’intérieur d’une demi-heure.
Il en est de même pour ceux qui doivent lire avec la tête penchée pendant des heures ou qui doivent écrire à l’ordinateur sous le stress avec les épaules crispées, les muscles du cou peuvent commencer à brûler.
Notre corps est lourd et ce sont nos muscles qui nous permettent de garder la position verticale et de ne pas s’écrouler sous la force de la gravité. Pendant des heures au bureau, nos muscles doivent rester contractés sans pouvoir prendre de pause. La même histoire le lendemain, et le surlendemain, tout en ignorant les signes de fatigue musculaire, jusqu’à ce que les muscles n’en puissent plus.Â
Voici le scénario typique d’une douleur au cou et au dos venue de nulle part.Â
Donc oui, le travail de bureau nécessite des muscles forts!